تواجه العديد من السيدات مشاكل قلة دم الدورة الشهرية مشكلة و هي تنتج لعدة أسباب منها الصحية أو النفسية، أو بسبب خلل في الهرمونات الأنثوية. و تسبب هذه المشكلة ارق لدى العديد من السيدات عموما. و هو غالبا ما يحصل لدى كل النساء بغض النظر عن السن، و هناك العديد من العلاجات الطبيعية و الوصفات التي يمكن ان تقوم بعمل توازن هرموني من اجل تنظيم أكتر للدورة الشهرية، و سوف نتعرف عليها في هذا المقال على بعض المشروبات التي تزيد من نسبة الاستروجين في الجسم.
مشاكل قلة دم الدورة الشهرية
حليب الصويا (الصوجا) :
يساعد مشروب حليب الصويا على رفع نسبة هرمون الاستروجين من أجل لتحفيز إنتاج البويضات. و هو يرفع نسبة الهرمونات الأنثوية في الجسم.
فيتامين سي C:
يساعد فيتامين سي على تحسين عملية التبويض فهو مفيد للرحم، لذا ينصح باستخدامه. مع الحرص على إحترام الجرعات المحددة و الموصى بها من طرف الصيدلي.
القرفة :
تتميز القرفة بأن لها تاثير حراري على الجسم و الرحم. فهي تقوم بتنظيف الرحم، و تقوم أيضا بعمل توازن للهرمونات الأنثوية بشكل ملحوظ، لذا ينصح بشرب القرفة الساخنة مع ملعقة من العسل الطبيعي. قبل الدورة الشهرية و خلالها من أجل زيادة نسبة الدورة الشهرية.
الزنجبيل :
له دور مهم في تنظيم الدورة الشهرية و يخفف من الألم الدورة الشهرية أيضا ينصح بشرب الزنجبيل مع العسل، خلال فترة الدورة الشهرية.
مشروب الكركم مع الحليب:
يتميز بأن له تأثير حراري على الجسم، كما ان مضاد للبكتيريا، و يساعد في تنظيم الدورة الشهرية. و هو امن الاستعمال.
ملاحظة مهمة: كل هذه المشروبات تساعد على رفع نسبة هرمون الاستروجين، و أيضا تعمل على تنضيف الرحم، لذا يرجى الاستمرارية في شربها اذا لم تكن هناك حساسية منها أو تعاني من أية أمراض تمنعك من تناولها.